Forskning viser, at kvaliteten af dine TÆTTESTE relationer (OGSÅ DEN DU HAR TIL DIG SELV) ER DEN AFGØRENDE FAKTOR FOR OM du trives i dit liv eller ej
PARFORHOLDET I BØRNEFAMILIEN
Kender du følelsen af, at hverdagen bare tager dig med?
Det er følelsen af, at toget kører. Det tog, der er livet og hverdagen, hvor ting skal gøres og planlægges, og børnene bliver større, og du længes efter at være i det hele på en anden måde, du ved bare ikke helt hvordan? Så er du ikke alene.
Kravene til at være forælder (og menneske) i dag er rimelig vanvittige. Vi skal sige tingene på den helt rigtige måde til vores børn, aldrig blive vrede, være rolige og til stede, nyde alle faser.
Familielivet skal være harmonisk, bankbogen i overskud, karrieren on the rise og sexlivet spændende.
Spændende præcis 2 gange om ugen. Pyha.
De fleste af os føler os mest bare presset. Fra mange sider. Krydspresset. Parforholdet ryger klart nok nederst på TO DO-listen, det er ikke en easy opgave at være kærester i en hverdag med lort & lagkage + den konstante fornemmelse af forventninger.
Paradoksalt nok rummer parforholdet (en del af) løsningen.
Fordi det at gå fra at være højfunktionelle arbejdskammerater i en familievirksomhed til rent faktisk at mærke kærlighed og støtte fra hinanden kan VIRKELIG gøre en KÆMPE forskel i en hverdag med pres på. Forbindelse til dig selv og den anden gør en KÆMPE forskel.
Parterapi giver jer redskaberne til at sænke skuldrene og give rum for mere LOVE. Team-følelse. Bedre konflikter. Mere lyst. Følelsen af at blive set, elsket, anerkendt. Af tilstrækkelighed i stedet for utilstrækkelighed.
Det er ikke meningen, at toget bare skal køre og livet bare gå. Det er dit tog. Jeres familietog. Hvor skal det køre hen? Hvad skal rejsen være fyldt med?
Parterapi er et godt sted at stoppe op.
I er velkomne med alt, hvad I er og ikke er og alt, hvad I bærer på.
DIT ENE VILDE OG DYREBARE LIV
"Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?" spørger den amerikanske poet Mary Oliver til sidst i sit berømte og smukke digt The Summer Day.
Det er et stort og relevant spørgsmål, som vi kvinder skal blive bedre til at svare på.
For vi er vant til at være alt for alle, der har brug for os. Tilgængelige. Til rådighed. Givende.
Så det er ikke engang sikkert, vi ved, hvad vi skal være for os selv, endnu mindre hvordan vi skal være det.
Det er ubehageligt at stoppe op, nemmere at blive ved.
I terapien arbejder vi med at bryde de mønstre, der begrænser dig og gør dig ked af det.
Vi siger HEJ til dine indre børn og indre kritikere, som sikkert trænger til at møde en kærlig voksen (DIG:-)
Vi arbejder med at få hånden under de gamle forsvarsstrategier, der ikke virker for dig og i dine relationer længere. Så du oplever at stå mere frit i dit liv.
Jeg er specialiseret i kvindeskam, Mental load, burnout og kvinders generationstraumer.
Når vi arbejder med det intergenerationelle, spørger vi ikke bare, hvad der er sket inden i dig, men også, hvad der er sket før dig og omkring dig.
Det er DIT ene vilde og dyrebare liv, det her.
TERAPIFORLØB TIL
KVINDER, DER KRITISERER SIG SELV FOR MEGET
Hvad nu hvis den stemme du har i dit hoved og mærker i din krop, der siger
“Gør mere”
“Det er ikke nok, du er ikke nok”
“Det skal være bedre endnu”
faktisk stor-lyver og altid har gjort det?
Hvad nu, hvis den i stedet for begynder at tage en kæmpe slapper, have din ryg og bakke dig op i den måde, du er i verden på?
Så ville du være mindre udmattet og omsorgstræt.
Du ville få bedre adgang til de følelser af glæde, spontanitet og den klare fornemmelse af, hvad du VIL i dit liv, som selvkritik blokerer for.
Du ville praktisere selvkærlighed, der er en af de medfødte ressourcer, du har til rådighed, som har det største helingspotentiale.
Derfor har jeg designet et terapiforløb, der transformerer din indre kritiker til din ven.
mine specialer
Jeg er specialiseret i at arbejde inden for rammen af The Baby-making-years:
De år, hvor vi overvejer om vi skal have børn, bliver gravide, går fra 2 til 3 og 3 til 4 osv.
De år, hvor vi har mindre børn og et familieliv eller står på tærsklen til det.
De år, hvor vores parforhold også er et forældreskab.
Jeg er specialiseret i kvindeskam, The Mental Load, burnout og kvindelige generationstraumer.
Kvinder, der har svært ved at finde mening og livsformål. Kvinder, der ikke kan mærke deres egen lyst. Kvinder, der har alderskriser. Kvinder, der er mødre og måske lige er blevet det. Og kvinder der længes efter at smide manuskriptet og stå i deres egen ret og flamme.
Parterapi
Parterapi giver dig et rum til at se det menneske i øjnene som du har valgt at leve sammen med.
Det giver tid. En pause fra hverdagen. Muligheden for at nulstille. Ny energi. Indsigt i dig selv. Indsigt i den anden.
Det giver jer magten tilbage over, hvad der sker imellem jer. Og redskaberne til at løse konflikter, tale sammen og såre hinanden meget mindre.
Parterapi giver følelsen af, at jeres forskelligheder ikke behøver at skille jer ad. Følelsen af, at I er gode nok forældre. Følelsen af, at være et HOLD. At du ikke er alene.
Og så kan det give jer mere lyst og et bedre sexliv, hvis I vil have det.
soloterapi
Soloterapi giver dig forbindelse til dig selv.
Det giver dig friheden til at mærke det, du længes efter. Modet til at smide manuskriptet og den lange To Do-liste. Redskaberne til at skabe det liv, du gerne vil og slippe den dårlige samvittighed, forventningspresset og (bare lidt) kontrol.
Det giver dig friheden til at tage ansvar og lederskab - ikke for det hele, men for det rigtige.
Soloterapi giver dig chancen for at finde dit livsformål og dit livskompas. For at se på din skam og sige farvel. For at være med din sorg.
For at føle dig tilstrækkelig. Sådan som du er.
OM CATH
Jeg er parterapeut, sexolog og relationscoach fra Løvendahls Akademi, hvor jeg også underviser nu. Jeg har en fuldtidspraksis på Ryesgade, tæt på søerne i Kbh, hvor jeg både ser klienter i par- og soloterapi.
Jeg har været på efteruddannelse i skilsmisser, lystpsykologi og familieterapi. Og er i gang med at efteruddanne mig i den psykoterapeutiske metode IFS (Internal Family Systems) samt i Systemisk Familieopstilling.
Før alt det er jeg uddannet Cand. Mag. i Moderne Kultur og har tidligere arbejdet som journalist og skribent for bl.a.
Lindhardt & Ringhof, Politiken, Information, Vores Børn og Heartbeats.
Jeg har podcastet for Radio4 og været fast ekspert i
fodbold- og maskulinitetskultur på Deadline.
Men jeg har altid skulle være terapeut.
Og ellers er jeg 42 år, bor på Nørrebro i København,
er mor til to minimennesker og kæreste med Topper.
BLIV EN DEL AF FÆLLESSKABET
Skriv dig på min mailingliste Kærlig Hilsen Cath på Substack. (Det koster intet og kan til hver en tid afmeldes igen, det er klart)
klummer I MEDIER
Om mine egne alderskriser, 30'erne og 40'erne, rejsen mod at blive mor, Thomas Helmig og Zlatan Ibrahimovic selvfølgelig
JEG ER 41 OG IKKE BANGE LÆNGERE
Problemet med begrebet ‘voksen’ er, at INGEN synes at føle sig som rigtige og kompetente voksne, uanset hvor gamle de er.
— Klumme på Heartbeats.dk
HVER ALDER HAR SIN EGEN KRISE
Alt om læderbukser, gamle æg, motorcykeldrømme og visdom fra Thomas Helmig og døden.
— Klumme på Heartbeats
INGEN NYDER PÅ KOMMANDO
Mellem bleskift og børnefødselsdage skal du huske at NYDE. Men hvad nu hvis du ikke rigtigt gør?
— Klumme Alt.dk
DET ER IKKE LIGEGYLDIGT AT FYLDE 40
For nogen af os. Ikke engang for Zlatan. Om Jungs teori om midtlivskriser, guldferraris og lange fletninger.
— Artikel Moderne Tider / information.dk
