Jeg er uddannet i parterapi og tænker derfor meget i relationer og tilknytning. Men dit forhold til dig selv er også en relation. Faktisk den allervigtigste, vi har. Parterapi og soloterapi går hånd i hånd. Jo bedre, du er hjemme i dig selv, jo bedre relationer har du.

Min tilgang til individuel terapi er funderet på eksistentiel samtaleterapi. Det betyder, at jeg arbejder ovenpå den grundforståelse, at vi mennesker har nogle universelle vilkår, der er rimelig brutale. Som for eksempel at vi skal dø og sige farvel til det HELE.

Det er en præmis, vi selvsagt ikke kan ændre på i terapi, men vi kan arbejde med at være med den. Ligesom vi kan arbejde med at være med livets andre vilkår og udfordringer – at det er op til os selv at skabe mening i det liv, vi har, både i modgang og kærlighed.

Tit kommer folk i terapi for at få løst deres problemer. Tit er løsningen, at vi lærer at leve med dem på en ny måde og så sker der med 100% sikkerhed noget andet med dem.

Det er en garanti.

At arbejde eksistentielt betyder også, at jeg IKKE er ekspert på alle andre menneskers liv og hvordan de skal leve det. Heller ikke DIT.

Men jeg kan stille de rigtige spørgsmål, hjælpe dig med at se, at det er DIG, der er eksperten og har retten til at være det, præsentere nye perspektiver på gamle mønstre og så har jeg en masse evidensbaseret viden.

Min tilgang til terapi er baseret på EFT (Emotions Fokuseret Terapi), på tilknytningsteori og på IFS (Internal Family Systems), hvor vi ser på dine forsvarsstrategier og arbejder med tilknytningen til dig selv og dine indre børn, der tit er gemt væk i skam.

Jeg trækker desuden på psykoterapien og den systemiske famileteori, der er god til at kaste lys over de relationelle systemer, dit liv er tegnet af.

Jeg har en høj faglighed inden for sexologi og stor erfaring fra parterapien med at tale om intime problematikker.

Det vigtigste er, at det virker. Altså at du føler, det gør en forskel at komme hos mig. Det skal det.

Rummet er dit og vi går derhen, hvor du kan og er villig til i terapien. Vi kan tage udgangspunkt i, hvor du er, når du kommer eller/og vi kan arbejde mere i processer, hvor vi afklarer dine værdier, og karakterstyrker (et redskab fra den positive psykologi), finder frem til dit livskompas og lægger en strategi.

Terapien er samtaleterapi, men jeg holder samtidig et fokus på at integrere i din krop. Jeg er altid opmærksom på, hvordan tingene mærkes der, for kroppen kan fortælle os meget.

Sind, hjerte, krop, køn og sjæl hører sammen.

Det kan du sikkert ikke, og det er virkelig KÆMPE normalt at have det sådan.

Det går jo måske for det meste også meget godt i dit liv. Tingene kører. Udenpå er alt som det skal være.

Men der er alligevel en grund til, du er her. Der er et eller andet i dig, som længes efter noget.

Det ‘noget’ tror jeg altid er i dig. Det ‘noget’ er forbindelsen til dig selv. Så lad os sammen finde ud af, hvad det er, der forhindrer dig i at leve det liv, du egentlig gerne vil og dybt nede kan mærke er smukt og sandt for dig. Det fortjener du.

Det forstår jeg godt, hvis du ikke lige synes, du har. Terapi kan mærkes som en stor udskrivning.

Det er helt klart en prioritering og en investering. I dig. Og dit liv.

Men måske er det den vigtigste, du nogensinde kommer til at lave.

Jeg kan kun love dig, at det godt kan betale sig. Måske endda på bundlinjen i det lange løb.

Måske finder du frem til, hvad det er, du elsker og kan tjene penge på.

Måske får du modet til at gå ud og følge dit livsformål.

Måske finder du meningen med dit arbejdsliv.

Måske bliver du bedre til at prioritere i dit moderskab.

Under alle omstændigheder giver du dig selv tid og kærlighed ved at sætte dig i et rum, hvor du bliver set og har mulighed for at sige det hele højt. Hvor HELE dig kan være.

Det har uanset en KÆMPE stor værdi. Og vil altid være pengene værd, er min påstand.

Paradokset ved at prioritere tid til sig selv og tid, hvor vi ikke skal være produktive og effektive og præstere er, at det giver en følelse af, at der er tid nok.

Det giver følelsen af, at tiden ikke bare går, men at din tid er din tid til at bestemme over. At den tid, dit liv består af, er vigtig. Det kan terapi.

Jeg ved godt, der står meget om kvinder på det her website. Det er fordi, jeg selv er en og derfor er bedre til at tale ind i deres specifikke udfordringer.

Du er MEGET velkommen, hvis du er en mand. Jeg har haft flere mænd i terapi, jeg har dem i parterapi og så har jeg kørt flere individuelle forløb med mænd, der var på udkig efter mening og livsformål. Det fandt vi frem til. I arbejdslivet og i livet, det er det samme liv.

Jeg tror på, at mænd og kvinder nede på det eksistentielle plan har de samme smerter og længsler. Men der kan være stor forskel på, hvordan de kommer til udtryk.

Jeg har beskæftiget mig indgående med maskulinitet og mandekulturen i især fodbold i mine år som sportsjournalist.