Førstehjælp til julen - 8 strategier TIL familiekonflikterne
Sæson 2, episode 9.
Julen er hjerternes fest - og også en fest for alt muligt andet: Især forventninger og familiekonflikter.
Derfor har vi lavet en lynguide med 8 af vores bedste strategier, du kan bruge til at komme godt og rart igennem den.
De går ud på det her:
1. Spørg dig selv, hvad der sker indeni dig, når du bliver tricket i dine dybere følelser (hvilket familie + JUL meget nemt kan)
2. Kend dine antændingspunkter.
3. Brug julen til at øve dig i at sige NEJ (i det små til en start)
4. Husk du har et valg.
5. Tag en tænker over, hvad der sker ovre i de andre. Den umiddelbart irriterende storebror? Den endnu mere irriterende svigermor? Hvad har de i virkeligheden på hjerte...
6. Spørg dem du skal holde jul med, hvad der er vigtigt for dem.
7. Få kroppen i bevægelse engang i mellem, så den kan processe fed mad og følelser.
8. Søg kontakten med din kæreste.
Vi elsker jer og ønsker jer den glædeligste jul med alt det, den kan være (kæmpe hjerte-emoji)
Kærlig hilsen
Cath & Daisy
Elsk & Fuck up er en brevkasse-podcast, hvor parterapeuter Daisy Løvendahl og Cathrine Lundager løser kærlighedens dilemmaer 1 spørgsmål ad gangen.