Guide til mere overskud i hverdagen
Sæson 4, episode 4.
Guiden til mere overskud i hverdagen inkluderer ikke spaophold eller dyr duftolie, men bygger på forskning!
Lyt med, når vi diskuterer, hvad der udfordrer vores overskud i en hverdag, hvor mange af os har meget på programmet og vil have en stor bid af kagen.
Vi præsenterer 3 genkendelige udfordringer:
1. Følelsesmæssig udmattelse / Burnout
2. Urealistiske forventninger
3. Følelsen af at kæmpe alene
Og vi gennemgår hvordan den bedste forskning siger, vi skal løse dem:
1. "Feel the Feels"
2. Bliv klogere på dine stressorer / Trickerpunkter
3. Ræk ud.
Kærlig Hilsen
Cath & Daisy
Elsk & Fuck up er en brevkasse-podcast, hvor parterapeuter Daisy Løvendahl og Cathrine Lundager løser kærlighedens dilemmaer 1 spørgsmål ad gangen.